中年人应该如何预防脱发

来源：青岛金肤康皮肤病医院     时间：2022-03-11 14:36

　　人到中年，很多人变胖了，这不算什么，甚至脱发。要知道，人到中年一旦脱发，就比较难止住了，因为内分泌受到影响，内部调节也不像年轻的时候了。这个阶段应该怎么做才能预防脱发？我们一起来看看吧。

　　中年人如何预防脱发？

　　不要以为梳头是女孩子的事。其实男人也可以梳头。每天早上，他们起床后用木梳梳头。这样不仅可以改善头部的微循环，还可以去屑。如果毛囊没有被堵塞，脱发的现象也不会那么严重。

　　在饮食和作息方面也要养成良好的习惯。饮食要清淡，尽量不吃辛辣油腻的食物，多吃蛋白质含量高的食物。在作息时间上，每天要早睡早起，尽量保持每天8小时左右的休息时间，这样身体才会有足够的时间分泌抵抗力，内分泌才不会紊乱。

　　青岛金肤康皮肤病医院温馨提示：事实上，脱发是常见的皮肤病之一。只要我们在生活中多加注意，想控制住病情，相对简单。怕患者自己不重视，以为不治疗就好了。如果我们有这种心态，脱发就会越来越严重。